W dzisiejszych czasach media społecznościowe odgrywają kluczową rolę w życiu nastolatków, kształtując ich poglądy, potrzeby i system wartości. Platformy te, mając ogromny wpływ na sposób myślenia młodych ludzi, oddziałują na nich zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Władza, jaką sprawują nad nimi, może być niebezpieczna. Jak wygląda zdrowie psychiczne nastolatków w kontekście mediów społecznościowych? Co przynosi im korzyści, a przed czym powinni być chronieni?
Zdrowe odżywanie w mediach
Współczesne media społecznościowe są znacznie bardziej rozwinięte niż dawniej, skupiając większą uwagę na kwestie zdrowia fizycznego i psychicznego. Na różnych platformach promowane jest między innymi zdrowe odżywianie, wpisujące się w powszechnie panujący trend. Hashtagi takie jak #healthyrecipes czy #nutritiontips doskonale spełniają swoją funkcję w wirtualnej przestrzeni, umożliwiając użytkownikom dzielenie się pomysłami na posiłki oraz wzbogacanie swojej diety. Tego rodzaju treści trafiają także do młodych osób, które uznają takie podejście do życia za modny trend. To właśnie taki język najskuteczniej przemawia dziś do nastolatków, dlatego treści, które przyswajają w mediach, mają ogromne znaczenie.
Promowanie aktywności fizycznej
Media społecznościowe z czasem stały się przestrzenią, która w znacznym stopniu promuje zdrowy styl życia oparty na regularnej aktywności fizycznej. Dzięki temu młodzi ludzie coraz częściej angażują się w treningi, co stanowi doskonały balans dla siedzącego trybu życia. Trendy takie jak #fitnesschallenge i #workoutmotivation inspirują nastolatków, zachęcając ich do odkrywania zdrowszego trybu życia. Młodzi ludzie coraz chętniej uczestniczą w różnego rodzaju treningach sportowych, organizowanych między innymi przez miasta takie jak Głogów. Ich podejście w dużej mierze kształtują również influencerzy promujący zdrowy styl życia – popularne postacie w internecie, które na co dzień pokazują, jak dbać o siebie i jak istotną rolę odgrywa sport w naszym życiu. Nawet profesjonaliści, tacy jak trenerzy fitness, prezentują w mediach różnorodne treningi, które można łatwo wykonać w domu. Dzięki temu nastolatkowie mogą być aktywni, nie wychodząc z własnego pokoju!
Zdrowie psychiczne – ogromna świadomość w mediach
Wiele platform społecznościowych jest wręcz przepełnionych treściami promującymi znaczenie zdrowia psychicznego. Duży nacisk kładzie się na potrzebę odpoczynku w świecie pełnym nadmiaru obowiązków, które mogą przytłaczać młodych ludzi. Jednocześnie buduje się świadomość na temat podstawowych chorób psychicznych, szczególnie tych, na które narażeni są nastolatkowie.
Dużym trendem stał się #selfcare, który spotkał się z bardzo pozytywnym odbiorem społeczności. Dzięki niemu większą uwagę zwraca się na pielęgnację własnych potrzeb ponad obowiązki. Młodzi ludzie w przyjemny dla siebie sposób uczą się, że ich zdrowie powinno być priorytetem. Istotną rolę zyskała także zdrowa regeneracja, która stanowi kluczowy element dobrego samopoczucia. Warto wspierać ten aspekt, tworząc odpowiednie środowisko snu, które w pełni odpowiada na indywidualne potrzeby dziecka. Sen jest kluczowy dla utrzymania równowagi emocjonalnej nastolatka, dlatego warto zadbać o odpowiedni materac https://abcsnu.pl/14-materace-mlodziezowe, który znacząco wpłynie na jego samopoczucie.
Toksyczny element mediów – porównywanie się z innymi
Niestety media społecznościowe mają także swoje negatywne strony. Dla młodych ludzi niektóre treści oferowane przez platformy mogą być szkodliwe, ponieważ często promują nierealistyczne tryby życia, a co za tym idzie, fałszywe wizerunki znanych osób. Nastolatkowie, szczególnie w młodszym wieku, narażeni na takie treści, nie są w stanie ich prawidłowo przeanalizować. Wysyłany jest do nich sygnał, że powinni wyglądać w ten sposób i dążyć do takiego stylu życia. Stawiają przed sobą nierealistyczne cele, które negatywnie wpływają na ich zdrowie psychiczne, a nawet fizyczne.
Na szczęście coraz bardziej powszechne staje się promowanie #bodypositivity, czyli trendu polegającego na akceptacji swojego ciała, niezależnie od jego wyglądu. Głosi on, że każda sylwetka, kolor włosów czy karnacji jest piękny i zasługuje na akceptację. Mimo że naturalność powraca do łask, nierealistyczne wyobrażenia o świecie wciąż dominują w internecie, a coraz młodsze dzieci porównują się do influencerów stosujących między innymi filtry na zdjęcia, pragnąc wyglądać tak samo, jak oni.
Nadmiar czasu w świecie wirtualnym
Media społecznościowe niestety sprawiają, że nastolatkowie spędzają znacznie więcej czasu przed ekranem, zaniedbując wiele aspektów swojego codziennego życia. Niektóre platformy potrafią być bardzo uzależniające, sprawiając, że młodzi ludzie spędzają godziny, przewijając coraz nowsze posty, zupełnie ignorując świat zewnętrzny. W większości przypadków są to puste zjadacze czasu, które doskonale stymulują umysł młodych ludzi, sprawiając, że taki sposób spędzania czasu staje się dla nich bardzo atrakcyjny, oferując łatwo dostępną rozrywkę.
Media oferowane przez świat wirtualny sprawiają, że nastolatkowie częściej popadają w izolację społeczną, ograniczając swoją aktywność do czasu spędzanego przed ekranem. Negatywnie wpływa to na rozwój kluczowych w młodym wieku umiejętności społecznych. Dodatkowo może prowadzić do problemów ze snem, spowodowanych nadmiarem niebieskiego światła, szczególnie w późnych godzinach wieczornych.
Niestety, ich wpływ może negatywnie oddziaływać na zdrowie fizyczne młodej osoby, powodując uciążliwe problemy z oczami, a nawet z kręgosłupem, wynikające z nieprawidłowych i niezdrowych pozycji przyjmowanych podczas korzystania z różnorodnych platform. Zdecydowanie może to także odbijać się na środowisku szkolnym, obniżając koncentrację i bezpośrednio pogarszając wyniki w nauce.
Media społecznościowe zdecydowanie mają swoje zalety i stopniowo rozwijają się w pozytywnym kierunku. Promowanie zdrowego stylu życia staje się istotną ich częścią, co może korzystnie oddziaływać na młode osoby. Warto jednak pamiętać o ograniczaniu dziecku dostępu do nieodpowiednich treści oraz budowaniu jego świadomości w tym zakresie, ponieważ negatywne skutki wielu platform mogą wpływać na różne aspekty życia dziecka, pogarszając ich jakość.
Przeczytaj także: Co oznacza sen o zdradzie?
