Sen jest uwarunkowany licznymi czynnikami, w tym biologicznymi. Zapotrzebowanie na sen zależy przede wszystkim od wieku i jest wyższe u osób młodszych z uwagi na gwałtowny rozwój ciała. Jednak, aby móc się odpowiednio wysypiać warto zadbać o wysoką jakość i odpowiednią długość snu. Z uwagi na to, warto skomponować komfortowe łóżko, które składa się z materaca, poduszki i kołdry. Jak dopasować ją w zależności od pory roku?
Czy grubość wypełnionej kołdry ma znaczenie?
W Polsce panuje klimat umiarkowany, z uwagi na co można stosować kilka rodzajów kołder. Jednak każda z nich posiada swoją klasę cieplną, która opisuje zróżnicowanie właściwości cieplnych koloru. Na współczesnym rynku kołdry są klasyfikowane jako:
- kołdra letnia – cienka, chłodna na lato i zapobiegająca przegrzewaniu się ciała w gorące dni,
- kołdra zimowa – bardzo ciepła, tzw. kołdra grzejąca, której wypełnienie jest znacznie grubsze, przez co zapobiega wychłodzeniu ciała użytkownika,
- kołdra całoroczna – stanowi uniwersalne rozwiązanie, jednak zalecana jest głównie w okresach przejściowych (wiosna i jesień).
Jakie właściwości ma dobra kołdra?
Każda kołdra, aby mogła we właściwy sposób pełnić swoją funkcję, to musi być odpowiednio dopasowana do osobistych potrzeb i preferencji użytkownika. Jednak, czy zdajemy sobie sprawę z tego, czym powinna wyróżniać się dobra kołdra? Otóż powinny wyróżniać się:
- wysokimi właściwościami termoizolacyjnymi,
- właściwościami antyalergicznymi,
- odpowiednim rozmiarem, czyli powinny być 30-40 cm szersze, np. jak mamy materac do łóżka 180×200, to kołdra ma wymiary 220×200,
- optymalną cyrkulacją powietrza.
Jak dbać o kołdrę?
Nie da się zaprzeczyć, każdy z nas chce, aby wybrana kołdra służyła jak najdłużej. Jednak, czy zdajemy sobie sprawę z tego, że na stopień wyeksploatowania wpływ ma nie tylko jakość produktu, ale również to, jak o niego dbamy? Właśnie dlatego powinniśmy zwrócić uwagę na:
- regularne wietrzenie kołdry,
- codzienne wstrząsanie,
- nie odkurzanie oraz nie uderzanie w poszewkę,
- pranie kołdry zgodnie z zaleceniami producenta,
- umożliwienie odparowania zgromadzonej przez noc wilgoci,
- pościel 160×200>.
Każdy z nas na sen przeznacza ⅓, co stanowi około ośmiu godzin dziennie. Z uwagi na to, warto już dziś zapewnić sobie komfortowy sen w zależności od pory roku, gdyż a rynku dostępne są kołdry o różnej klasie cieplnej.
Materace Hilding polecane przez https://www.zdrowykregoslup.pl/
